in meinem Studio für Alexander-Technik
und Tanz in Köln Riehl.

Hier finden Sie Informationen zur Alexander-Technik und gute Gründe, sie zu erlernen!
Auch erfahren Sie mehr über die angebotenen Bewegungs- und Tanzkurse und Probestunden.

Wechselnde Schnupperangebote und Einführungsabende finden Sie unter „Aktuelles“.

Freiheit, Balance und Leichtigkeit in der Bewegung, eine mühelose, aufrechte Haltung und ein besserer Umgang mit uns selbst. Damit wir uns entfalten und aufatmen können. Als Kinder waren wir ganz selbstverständlich in einer natürlichen Aufrichtung. Der Mensch hat das Potenzial zu einem funktionierenden Organismus, in dem Körper und Geist eine harmonische Einheit bilden. Die F.M. Alexander- Technik basiert auf dem Grundgedanken, dass alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar in einem direkten Zusammenhang stehen. Eine körperorientierte Methode, die das Wiedererlernen eines ausgewogenen Umgangs mit uns selbst fördert, ungünstige Bewegungsmuster und Gewohnheiten zu erkennen und dauerhaft zu verändern.    

Die Alexander- Technik ist besonders für Menschen geeignet, die – einen Ausgleich schaffen wollen zur einseitigen Belastung im Beruf – kreativ arbeiten sowie geistig und körperlich beweglicher sein wollen – die unter Beschwerden leiden, die aus Fehlhaltung resultieren – im Alltag mental und körperlich stark belastet sind – die professionell mit ihrem Körper arbeiten und mehr Präsenz und Ausdruck wünschen wie Musiker, Schauspieler  und Tänzer Alle, die ihre körperlichen und seelisch- geistigen Kräfte besser koordinieren und einsetzen wollen, finden mit der Aleander-Technik einen sinnvollen Weg. Unterricht Es gibt verschiedene Wege, mit Hilfe der Alexander- Technik zu einem neuen Körpergefühl und günstigeren Gebrauch des eigenen Körpers, des eigenen Selbst, wie F.M. Alexander es nannte, zu gelangen. Das Ziel ist stets, dem Klienten / der Klientin ein fundiertes Erfahrungswissen zu vermitteln, damit sie die Prinzipien der Technik selbständig in seinen / ihren Alltag integrieren kann. In einer Einzelstunde arbeiten wir meist im Sitzen, Stehen oder Liegen. Mit der klassischen ‚hands on‘- Arbeit der Alexander- Technik nehme ich durch die sanfte Berührung feinste Körperveränderungen des Lernenden, der Lernenden …

Frederick Matthias Alexander (1869- 1955), in Tasmanien als Ältester von acht Geschwistern geboren, litt seit frühester Kindheit unter Atembeschwerden, die in seinem späteren Beruf als Schauspieler zu einem ernsten Problem wurden: Auf der Bühne verließ ihn immer wieder die Stimme. Da Ärzte und Stimmlehrer ihm nicht weiterhelfen konnten, noch Schonung Besserung brachte, ging er seinen Schwierigkeiten selbst auf den Grund. Dabei fand er durch genaues Beobachten im Spiegel heraus, dass er seine Stimmprobleme selbst verursachte, allein durch die Art und Weise wie er seinen Körper einsetzte. So zog er seinen Kopf beim Sprechen nach hinten und unten, die Schultern nach oben. Dadurch wurde der Brustkorb verengt und Druck auf den Kehlkopf ausgeübt. Eine Entdeckung, die seinem Forscherdrang den entscheidenden Impuls gab. Über die Dauer von rund zehn Jahren entwickelte er mit vielen Experimenten eine erfahrungswissenschaftliche Grundlage, die im Ergebnis zu einer Methode führte: dem ausgewogenen und natürlichen „Gebrauch des Selbst “ „Diese Dokumentationn von Wahrnehmungsvermögen, Intelligenz und Ausdauer, die von einem Mann ohne medizinische Ausbildung geliefert wurde, ist eines der wahrhaften Epen in der Geschichte …

Ich bin Alexander-Technik-Lehrerin, ausgebildet nach den Richtlinien des ATVD.

Weiter unterrichte und praktiziere ich Zeitgenössischen Tanz, Tanztheater und Improvisation.

Hier finden Sie die Preise für eine Kennenlernstunde und Einzelstunden Alexander-Technik.

Bei Fragen zu laufenden Kursen, Alexander-Technik-Stunden und allen anderen Fragen: Bitte rufen Sie einfach an oder senden Sie eine Mail. Claudia Braubach Studio für Alexander-Technik & Tanz Stammheimerstr. 53 50735 Köln 0221 25 95 29 63 c.braubach@web.de