Autor: Susanne Breuer

Aktuelles

Alexander Technik in Zeiten Covids u. Tanz/Bewegung DRAUßEN Unter Berücksichtigung der Hygiene Regeln praktiziere ich Alexander Technik zur Zeit auch wieder drinnen, und ja es ist unterstützend – für mehr Info/ alle Hygiene Maßnahmen, bitte einfach kontaktieren, freue mich von Ihnen zu höen.+++ ………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Sommer 2020 wir tanzen Draußen In der Verbindung zur Umgebung, der Natur um uns und in uns In der Gruppe Präsent sein, jenseits von richtig und falsch, Selbstausdruck erfahren bewegen, tanzen, sein mit Anleitungen aus der Tanz Improvisation und dem Zeitgenössischen Tanz, (auch Kreativer Tanz) offen für ALLE am 18.7. / 1.8. / 8.8/ 23.8.    11h -12:30h 29.7./ 5.8./ 12.8./ 26.8./ 2.9.  19h -20:30h Ort: auf Anfrage immer Donnerstags, 18:45h – 20:15h : moderates Bewegungs-, Tanztraining: Körperbewusstheit, Kräftigung, Abfolgen You are welcome +++ just join in+++   ……………………………………………… Alexander Technik und mehr! Bitte auf link ( Sommer 2019) Auftrieb akut_26-7 bis 3-8 in Riehl-Agnesviertel Tanztheater Projekt erforschen..kreieren..teilen..tanzen Vier Dienstage im August //Studio Ehrenfeld // biographisches forschen in Bild, Text und Bewegung NEUGIERIG ? einfach anrufen ! ——————————————————————————————————— Glückliche Füße workshop Unsere …

Willkommen

in meinem Studio für Alexander-Technik
und Tanz in Köln Riehl.

Hier finden Sie Informationen zur Alexander-Technik und gute Gründe, sie zu erlernen!
Auch erfahren Sie mehr über die angebotenen Bewegungs- und Tanzkurse und Probestunden.

Wechselnde Schnupperangebote und Einführungsabende finden Sie unter “Aktuelles”.

Alexander-Technik

Freiheit, Balance und Leichtigkeit in der Bewegung, eine mühelose, aufrechte Haltung und ein besserer Umgang mit uns selbst. Damit wir uns entfalten und aufatmen können. Als Kinder waren wir ganz selbstverständlich in einer natürlichen Aufrichtung. Der Mensch hat das Potenzial zu einem funktionierenden Organismus, in dem Körper und Geist eine harmonische Einheit bilden. Die F.M. Alexander- Technik basiert auf dem Grundgedanken, dass alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar in einem direkten Zusammenhang stehen. Eine körperorientierte Methode, die das Wiedererlernen eines ausgewogenen Umgangs mit uns selbst fördert, ungünstige Bewegungsmuster und Gewohnheiten zu erkennen und dauerhaft zu verändern.    

Für wen | Unterricht

Die Alexander- Technik ist besonders für Menschen geeignet, die – einen Ausgleich schaffen wollen zur einseitigen Belastung im Beruf – kreativ arbeiten sowie geistig und körperlich beweglicher sein wollen – die unter Beschwerden leiden, die aus Fehlhaltung resultieren – im Alltag mental und körperlich stark belastet sind – die professionell mit ihrem Körper arbeiten und mehr Präsenz und Ausdruck wünschen wie Musiker, Schauspieler  und Tänzer Alle, die ihre körperlichen und seelisch- geistigen Kräfte besser koordinieren und einsetzen wollen, finden mit der Aleander-Technik einen sinnvollen Weg. Unterricht Es gibt verschiedene Wege, mit Hilfe der Alexander- Technik zu einem neuen Körpergefühl und günstigeren Gebrauch des eigenen Körpers, des eigenen Selbst, wie F.M. Alexander es nannte, zu gelangen. Das Ziel ist stets, dem Klienten / der Klientin ein fundiertes Erfahrungswissen zu vermitteln, damit sie die Prinzipien der Technik selbständig in seinen / ihren Alltag integrieren kann. In einer Einzelstunde arbeiten wir meist im Sitzen, Stehen oder Liegen. Mit der klassischen ‘hands on’- Arbeit der Alexander- Technik nehme ich durch die sanfte Berührung feinste Körperveränderungen des Lernenden, der Lernenden …

Alexander-Technik
Geschichte, Studien & Lektüre

Frederick Matthias Alexander (1869- 1955), in Tasmanien als Ältester von acht Geschwistern geboren, litt seit frühester Kindheit unter Atembeschwerden, die in seinem späteren Beruf als Schauspieler zu einem ernsten Problem wurden: Auf der Bühne verließ ihn immer wieder die Stimme. Da Ärzte und Stimmlehrer ihm nicht weiterhelfen konnten, noch Schonung Besserung brachte, ging er seinen Schwierigkeiten selbst auf den Grund. Dabei fand er durch genaues Beobachten im Spiegel heraus, dass er seine Stimmprobleme selbst verursachte, allein durch die Art und Weise wie er seinen Körper einsetzte. So zog er seinen Kopf beim Sprechen nach hinten und unten, die Schultern nach oben. Dadurch wurde der Brustkorb verengt und Druck auf den Kehlkopf ausgeübt. Eine Entdeckung, die seinem Forscherdrang den entscheidenden Impuls gab. Über die Dauer von rund zehn Jahren entwickelte er mit vielen Experimenten eine erfahrungswissenschaftliche Grundlage, die im Ergebnis zu einer Methode führte: dem ausgewogenen und natürlichen “Gebrauch des Selbst ” “Diese Dokumentationn von Wahrnehmungsvermögen, Intelligenz und Ausdauer, die von einem Mann ohne medizinische Ausbildung geliefert wurde, ist eines der wahrhaften Epen in der Geschichte …

Über mich

Ich bin Alexander-Technik-Lehrerin, ausgebildet nach den Richtlinien des ATVD.

Weiter unterrichte und praktiziere ich Zeitgenössischen Tanz, Tanztheater und Improvisation.

Kontakt

Bei Fragen zu laufenden Kursen, Alexander-Technik-Stunden und allen anderen Fragen: Bitte rufen Sie einfach an oder senden Sie eine Mail. Claudia Braubach Studio für Alexander-Technik & Tanz Stammheimerstr. 53 50735 Köln 0221 25 95 29 63 c.braubach@web.de